Ca veut dire que ce n’est plus vous qui décidez, mais l’alcool. Ca veut dire que vous ressentez un besoin de boire auquel vous ne parvenez pas à résister.

Il y a les problèmes de santé : cancer du larynx, de l’oesophage, cirrhose parmi les plus célèbres et mortels. Il y a les conséquences sur votre vie sociale et affective : séparation, liens coupés avec les enfants ou les parents, les amis.

Il y a les effets dévastateurs sur votre humeur : si l’alcoolisation peut rendre gai, les lendemains sont terribles : dégout de soi, tristesse, procrastination, un profond épisode dépressif. De plus, pendant l’alcoolisation, vous pouvez devenir violent, sexuellement agressif, et bien entendu dire à peu près tout ce qui vous passe par la tête, sans filtre, sans vous rendre compte des dégâts que vous pouvez faire sur les gens autour de vous.

Enfin, il y a les dommages collatéraux, plus ou moins terribles : les gens que vous risquez de tuer en prenant la route ivre, les personnes avec lesquelles vous allez vous embrouiller alors que vous êtes sous emprise de l’alcool, les projets que vous allez faire capoter, les occasions que vous allez manquer.

ça n’existe pas dans le dictionnaire. C’est ainsi que je nomme le processus de rétablissement, le parcours du combattant vers la liberté – car je ne vais pas vous faire croire que c’est facile. Ca commence avec un ras-le-bol, le ras le bol de la gnôle, et de ce qu’elle fait à votre vie. Ca se poursuit en pratiquant l’honnêteté radicale, en appelant un chat un chat et votre maladie l’alcoolisme. Ca passe par un sevrage, ou un changement progressif de consommation, selon votre situation. Ca se complique parfois avec des rechutes, qui se surmontent avec une reprise en main. Ca prend de quelques mois à quelques années. Mais au bout, il y a la liberté retrouvée, et une vie à réinventer.

Quand vous êtes alcoolo-dépendant, vous ne décidez plus de rien. C’est la gnôle qui décide pour vous. Plutôt que de dépenser votre argent dans vos vacances, dans l’achat d’une maison, d’un instrument de musique, d’un vélo de compétition, d’un séjour de vacances, etc…, vous le dépenserez pour acheter à boire. Plutôt que d’aller voir un bon film avec des amis, vous aller préférer rester chez vous pour boire. Plu^to que de passer du temps avec votre compagne ou compagnon, avec vos enfants, avec vos amis, vous devrez passer votre temps avec une ou plusieurs bouteilles.

Enfin, si vous n’êtes pas trop dépendant, vous ne pourrez plus utiliser votre véhicule quand vous serez alcoolisé. Et si vous être trop dépendant, vous prendrez quand même votre véhicule, prenant le risque de vous blesser ou tuer, ou, bien pire, de tuer ou blesser ceux qui auront eu la malchance de vous croiser. Et là, la privation de liberté sera totale.

Si vous dégustez à petites gorgées, en une demi-heure de temps, un verre d’un excellent vin, pour le plaisir de vos papilles, ce n’est pas un problème du tout. Si par contre votre objectif est de vous mettre à l’envers, et d’entretenir le plus longtemps possible cet état d’ivresse avancée, alors vous êtes face à un problème.

Le slogan officiel, c’est « 2 verres par jour et pas tous les jours ». Pour ma part, j’ai une définition complémentaire : c’est une consommation qui est toujours un plaisir, qui n’est pas devenue un besoin, et qui n’est jamais régulière.

D’abord, il faut accepter l’idée qu’on a un problème, et qu’il va falloir le résoudre. Ensuite il faut analyser sa consommation, et chercher parmi toutes les solutions qui existent, avec l’aide de son médecin généraliste, d’un médecin addictologue, ou des équipes soignantes des structures spécialisées (voir question suivante)

D’abord, votre médecin généraliste, qui vous connait. Ensuite, les équipes spécialisées des CSAPA (Centre de soin d’accompagnement et de prévention en addictologie) – il y en a au moins un dans chaque département – et des ELSA (Equipes de Liaison et de Soin en Addictologie) que l’on trouve dans les centres hospitaliers. Il peut y en avoir plusieurs par département.

Pour les situations les plus difficiles, il existe également des Centre thérapeutiques Résidentiels (CTR), et des Communautés thérapeutiques (CT), qui proposent des accompagnements en structures spécialisés sur une longue période (jusque’à un an en CTR, deux ans en CT). L’accès à ces structures se fait sur prescription d’un médecin addictologue, donc par le biais des CSAPA ou des ELSA

Oui, mais ce n’est pas prudent du tout. Le moment du sevrage, notamment, est trés éprouvant pour l’organisme, avec des phénomènes tels que le Delirium Tremens, durant lesquels les risques de complications mortelles sont réels. Au minimum, si vous voulez vous sevrez seul chez vous, il faut en avertir votre médecin généraliste, et trouver une personne de confiance qui vous appeler deux fois par jour pour vérifier comment vous allez.

Le sevrage hospitalier est nettement plus sur ; il est également nettement moins difficile à passer, car il peut alors vous être prescrit des traitements qui limite les nausées, malaises et mal-être qui accompagnent les quelques jours du sevrage.

Vous-même. Beaucoup de gens vont pouvoir vous aider. Des traitements vont pouvoir vous aider. Des cures ou des suivis réguliers vont pouvoir vous faire avancer dans la compréhension de la maladie, de la ou des raisons pour lesquels vous buvez. Mais le gros du boulot, c’est vous qui le ferez, et personne ne pourra le faire à votre place.

Ne pleurez pas sur votre sort : vous avez le pouvoir. Vous avez en vous la capacité à résister. Ca va être dur. Ca va se faire petit à petit. Ca sera les montagnes russes, avec des rechutes, de nouveaux sevrages. Mais vous y arriverez. Et une fois votre liberté retrouvée, vous éprouverez une fierté telle que jamais vous n’en avez ressenti. Parce que cette victoire sera la vôtre, le fruit de vos efforts, de votre ténacité et de votre envie de vivre.

Au contraire, une vie sans alcool, c’est une vie  XXL, une vie pleine, riche, intense, une vie où vous profiterez a 200% de chaque instant. Une vie avec la mémoire retrouvée, un esprit apaisé, la forme physique retrouvée. Votre parcours de rétablissement, votre « trekking dans les montagnes russes de la désaddiction » vous aura redonné confiance en vous : vous saurez que vous avez en vous une énergie puissante, qui veut vivre. Et vous vivrez chaque instant. Pleinement. Et en vous en souvenant parfaitement le lendemain.